Mercredi 22 juillet 3 22 /07 /Juil 13:44



Voici la liste de quelques uns des nombreux aliments qui sont peu caloriques !
Les aliments à calories négatives sont en jaune.


LEGUMES:

Asperge geant vert :  12 kcal
Chou chinois :             12 kcal
Concombre pour 100 g : 12kcal
Chou chinois pour 100 g : 12 kcal
Mc Do p'tite salade 100 g : 12kcal


Chou vert pour 100 g : 14 kcal
Doucette :     14 kcal

Concombres pour 100 g :  15 kcal 
Artichault cuit :  15 kcal
Endives pour 100 g :  15 kcal 
Radis cru pour 100 g : 15 kcal
Navet :          15 kcal

Salade l'unité :                
16 kcal
Rhubarbes pour 100 g :   16 kcal
Poivron vert pour 100 g : 16 kcal

Chou-fleur pour 100 g :  17 kcal
Courgettes pour 100 g : 17 kcal
Haricots verts d'aucy :   
17 kcal 

Cresson :            18 kcal
Laitue pour 100 g : 18 kcal

Celeris
pour 100 g : 20 kcal
Fenouil pour 100 g : 20 kcal
Tomate l'unité :           20 kcal
Chou rouge pour 85 g : 20 kcal
Tomates cerices pour 100 g : 20 kcal
Mâche sachet (marque repere) pour 100 g : 20 kcal

Poireau
pour 100 g  : 21 kcal

Poivron :
22 kcal
Endives pour 100 g : 22 kcal

Epinards pour 100 g :        25 kcal
Fenouils pour 100 g :        25 kcal 
Sachet de batonnets de carotte Mac do (portion de 60 g) : 25 kcal

Aubergine :        29 kcal
Navet pour 100 g : 29 kcal

Macedoine de légumes en conserve (casino) pour 100 g : 30 kcal

Carottes cuites pour 100 g :
32 kcal

Mélange d'armor piquard (brocolits, choux-fleurs, carottes, haricots verts) pour 100 g : 33 kcal

Brocolis pour 100 g : 34 kcal

Bettrave rouge pour 100 g : 40 kcal


PLATS:

Maki saumon pour 100 g : 24 kcal

Maki thon pour 100 g : 26 kcal

Choucroute pour 100 g :      27 kcal
Galette de riz bgorg l'unité : 27 kcal

Chou pour 100 g : 28 kcal

Chou-fleur pour 100 g :                                    30 kcal
Wok viet nam (legumes surgelés) findus pour 100 g 30 kcal

Mc do salade aux crevettes pour 100 g : 36 kcal
Mc do salade jardin pour 100 g :             36 kcal

Mange-tout (haricots) pour 100 g : 40 kcal

Ratatouille Nicoise pour 100 g :     48 kcal

Choux de Bruxelles pour 100 g : 54 kcal

Moules pour 100 g : 70 kcal

Pomme de terre a l'eau (ou vapeur) pour 100 g : 78 kcal

Ravioli au jambon : 85 kcal

Pâtes cuites pour 100 g :  90 kcal

Lasagne Provencales thiriet pour 100 g : 99 kcal


SAUCES ET CONDIMENTS:

Poivre 100 g :            0 kcal
Muscade 100 g :         0 kcal

Vinaigre pour 100 ml : 0 kcal

Aspartane (une petite cuilliere) : 2 kcal

Velouté aux legumes vert "fine ligne" leader price pour 100 ml : 13 kcal

Velouté a la tomate "fine ligne" leader price pour 100 ml : 19 kcal


Pains :

Pain de seigle pour 100 g :  24 kcal

Pain brioché pour 1 tranche :  27 kcal
Pain de seigle aux raisins pour 100 g :  27 kcal

Pain de son pour 100 g :  31 kcal

Pain de seigle aux noix pour 100 g :  34 kcal

Pain complzt pour 100 g :  35 kcal

Soupes :

Velouté poireaux pommes de terre royco minute soup pour 100 ml : 27 kcal

Velouté potiron casino pour 100 ml : 36 kcal


Poissons :


Maki saumon pour 100 g : 24 kcal

Maki thon pour 100 g : 26 kcal

Accras de morue chaude léger par piece de 15 g : 37 kcal 

Sushi poisson blanc
pour 100 g : 44 kcal



Boissons :

Le thé vert : 0 kcal

Volvic menthe pour 100 ml : 1 kcal
Coca-cola pour 33 cl :          1kcal
Pepsi-cola light pour 33 cl : 1 kcal
Jus d'annanas pour 15 cl :   1 kcal

Volvic sans sucre fraise pour 100 ml : 4 kcal

Orangina light 33 cl :  20 kcal

Jus de tomates 15 cl :  27 kcal



Fruits :

Baies de genièvre : 0 kcal

Mandarine l'unité :  20 kcal
Prune l'unité :  20 kcal

Citron pour 100 g :  26 kcal

Fraises pour 100 g : 35 kcal

Abricot  Frais :  45 kcal
-  Jus :               60 kcal
Au sirop :       63 kcal  

Groseilles pour 100 g : 30 kcal
Pasteque :         30 kcal

Melon l'unite :    31 kcal

Jus d'orange pour 100 g : 37 kcal

Framboises pour 100 g : 40 kcal
Mandarines pour 100 g : 40 kcal
Citrons pour 100 g :       40 kcal
Clémentines pour 100 g : 40 kcal

Papaye l'unité :  44 kcal

Melon pour 150 g (1/2 pièce) :  51 kcal
Annanas l'unite : 51 kcal

Pêches pour 100 g :
52 kcal
Pomme :                   52 kcal

Kiwi :                     53 kcal 
Myrtilles pour 100 g :
53kcal

Prunes
pour 100 g : 56 kcal
Mûres pour 100 g : 56 kcal

Mirabelles 100 g :  58 kcal

Cassis pour 100 g :
60 kcal
Kiwi :                     60 kcal

Poire :                    61 kcal

Mangue :               62 kcal



Yaourts :

Yaourt nature 0 % form'u :  33 kcal

Yaourt deli'light "les saveurs" (marque repere) 35 kcal

Yaourt
aux fruits 0 % melivie - netto :  37 kcal

Yaourt ba 0 % saveur vanille brassée (1 pot 125 g) :  36 kcal

Yaourt
ananas - weight watchers 0 % mg :  38 kcal

Yaourt
deli'light nature 0 % (marque repere) :  40 kcal
Yaourt 0 % maigre silhouette (yoplait) :           40 kcal

Yaourt sveltesse ferme et fondant a la noix de coco :  41 kcal

Yaourt 0 % nature cora (non brassé, 1 unité) :       43 kcal
Yaourt 0 % "miniligne" lactel : par pot de 125 g :  43 kcal
Yaourt fraise/framboise printiligne "nouvelle recette" 1 pot de 125 g 43 kcal

Yaourt a 0 % (l'unité) :         44 kcal
Yaourt taillefine 0 % fraise :  44 kcal

Yaourt au bifidus 0 % a la vanille "oui j'adore" le mutant : par pot de 125 g :  45 kcal

Yaourt paturages printilignes 0 % :  47 kcal

Yaourt ananas - weight watchers 0 % mg (le pot de 125 g) :  48 kcal

Yaourt deli'light gourmands (marque repere) :  49 kcal

Yaourt 0 % (panier de yoplait) :  50 kcal

Yaourt recettes patissieres ondilege :                           52 kcal

Yaourt taillefine mousse aux fruits (framboise-fraise) :  52 kcal



Desserts divers :

Chocolat poulain noir extra pour 1 carré : 25 kcal

Wasa léger par tranche :                                30 kcal
Compote de pomme sans sucre pour 100 g : 30 kcal

Caramel pour 1 pièce : 45 kcal

Crêpe a l'unité : 94 kcal

Petit moelleu au chocolat Picard l'unité :  90 kcal




Par LILY - Publié dans : CONSEILS MINCEUR
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