ALIMENTS BASSES CALORIES ET CALORIES NEGATIVES

Publié le par LILY




Voici la liste de quelques uns des nombreux aliments qui sont peu caloriques !
Les aliments à calories négatives sont en jaune.


LEGUMES:

Asperge geant vert :  12 kcal
Chou chinois :             12 kcal
Concombre pour 100 g : 12kcal
Chou chinois pour 100 g : 12 kcal
Mc Do p'tite salade 100 g : 12kcal


Chou vert pour 100 g : 14 kcal
Doucette :     14 kcal

Concombres pour 100 g :  15 kcal 
Artichault cuit :  15 kcal
Endives pour 100 g :  15 kcal 
Radis cru pour 100 g : 15 kcal
Navet :          15 kcal

Salade l'unité :                
16 kcal
Rhubarbes pour 100 g :   16 kcal
Poivron vert pour 100 g : 16 kcal

Chou-fleur pour 100 g :  17 kcal
Courgettes pour 100 g : 17 kcal
Haricots verts d'aucy :   
17 kcal 

Cresson :            18 kcal
Laitue pour 100 g : 18 kcal

Celeris
pour 100 g : 20 kcal
Fenouil pour 100 g : 20 kcal
Tomate l'unité :           20 kcal
Chou rouge pour 85 g : 20 kcal
Tomates cerices pour 100 g : 20 kcal
Mâche sachet (marque repere) pour 100 g : 20 kcal

Poireau
pour 100 g  : 21 kcal

Poivron :
22 kcal
Endives pour 100 g : 22 kcal

Epinards pour 100 g :        25 kcal
Fenouils pour 100 g :        25 kcal 
Sachet de batonnets de carotte Mac do (portion de 60 g) : 25 kcal

Aubergine :        29 kcal
Navet pour 100 g : 29 kcal

Macedoine de légumes en conserve (casino) pour 100 g : 30 kcal

Carottes cuites pour 100 g :
32 kcal

Mélange d'armor piquard (brocolits, choux-fleurs, carottes, haricots verts) pour 100 g : 33 kcal

Brocolis pour 100 g : 34 kcal

Bettrave rouge pour 100 g : 40 kcal


PLATS:

Maki saumon pour 100 g : 24 kcal

Maki thon pour 100 g : 26 kcal

Choucroute pour 100 g :      27 kcal
Galette de riz bgorg l'unité : 27 kcal

Chou pour 100 g : 28 kcal

Chou-fleur pour 100 g :                                    30 kcal
Wok viet nam (legumes surgelés) findus pour 100 g 30 kcal

Mc do salade aux crevettes pour 100 g : 36 kcal
Mc do salade jardin pour 100 g :             36 kcal

Mange-tout (haricots) pour 100 g : 40 kcal

Ratatouille Nicoise pour 100 g :     48 kcal

Choux de Bruxelles pour 100 g : 54 kcal

Moules pour 100 g : 70 kcal

Pomme de terre a l'eau (ou vapeur) pour 100 g : 78 kcal

Ravioli au jambon : 85 kcal

Pâtes cuites pour 100 g :  90 kcal

Lasagne Provencales thiriet pour 100 g : 99 kcal


SAUCES ET CONDIMENTS:

Poivre 100 g :            0 kcal
Muscade 100 g :         0 kcal

Vinaigre pour 100 ml : 0 kcal

Aspartane (une petite cuilliere) : 2 kcal

Velouté aux legumes vert "fine ligne" leader price pour 100 ml : 13 kcal

Velouté a la tomate "fine ligne" leader price pour 100 ml : 19 kcal


Pains :

Pain de seigle pour 100 g :  24 kcal

Pain brioché pour 1 tranche :  27 kcal
Pain de seigle aux raisins pour 100 g :  27 kcal

Pain de son pour 100 g :  31 kcal

Pain de seigle aux noix pour 100 g :  34 kcal

Pain complzt pour 100 g :  35 kcal

Soupes :

Velouté poireaux pommes de terre royco minute soup pour 100 ml : 27 kcal

Velouté potiron casino pour 100 ml : 36 kcal


Poissons :


Maki saumon pour 100 g : 24 kcal

Maki thon pour 100 g : 26 kcal

Accras de morue chaude léger par piece de 15 g : 37 kcal 

Sushi poisson blanc
pour 100 g : 44 kcal



Boissons :

Le thé vert : 0 kcal

Volvic menthe pour 100 ml : 1 kcal
Coca-cola pour 33 cl :          1kcal
Pepsi-cola light pour 33 cl : 1 kcal
Jus d'annanas pour 15 cl :   1 kcal

Volvic sans sucre fraise pour 100 ml : 4 kcal

Orangina light 33 cl :  20 kcal

Jus de tomates 15 cl :  27 kcal



Fruits :

Baies de genièvre : 0 kcal

Mandarine l'unité :  20 kcal
Prune l'unité :  20 kcal

Citron pour 100 g :  26 kcal

Fraises pour 100 g : 35 kcal

Abricot  Frais :  45 kcal
-  Jus :               60 kcal
Au sirop :       63 kcal  

Groseilles pour 100 g : 30 kcal
Pasteque :         30 kcal

Melon l'unite :    31 kcal

Jus d'orange pour 100 g : 37 kcal

Framboises pour 100 g : 40 kcal
Mandarines pour 100 g : 40 kcal
Citrons pour 100 g :       40 kcal
Clémentines pour 100 g : 40 kcal

Papaye l'unité :  44 kcal

Melon pour 150 g (1/2 pièce) :  51 kcal
Annanas l'unite : 51 kcal

Pêches pour 100 g :
52 kcal
Pomme :                   52 kcal

Kiwi :                     53 kcal 
Myrtilles pour 100 g :
53kcal

Prunes
pour 100 g : 56 kcal
Mûres pour 100 g : 56 kcal

Mirabelles 100 g :  58 kcal

Cassis pour 100 g :
60 kcal
Kiwi :                     60 kcal

Poire :                    61 kcal

Mangue :               62 kcal



Yaourts :

Yaourt nature 0 % form'u :  33 kcal

Yaourt deli'light "les saveurs" (marque repere) 35 kcal

Yaourt
aux fruits 0 % melivie - netto :  37 kcal

Yaourt ba 0 % saveur vanille brassée (1 pot 125 g) :  36 kcal

Yaourt
ananas - weight watchers 0 % mg :  38 kcal

Yaourt
deli'light nature 0 % (marque repere) :  40 kcal
Yaourt 0 % maigre silhouette (yoplait) :           40 kcal

Yaourt sveltesse ferme et fondant a la noix de coco :  41 kcal

Yaourt 0 % nature cora (non brassé, 1 unité) :       43 kcal
Yaourt 0 % "miniligne" lactel : par pot de 125 g :  43 kcal
Yaourt fraise/framboise printiligne "nouvelle recette" 1 pot de 125 g 43 kcal

Yaourt a 0 % (l'unité) :         44 kcal
Yaourt taillefine 0 % fraise :  44 kcal

Yaourt au bifidus 0 % a la vanille "oui j'adore" le mutant : par pot de 125 g :  45 kcal

Yaourt paturages printilignes 0 % :  47 kcal

Yaourt ananas - weight watchers 0 % mg (le pot de 125 g) :  48 kcal

Yaourt deli'light gourmands (marque repere) :  49 kcal

Yaourt 0 % (panier de yoplait) :  50 kcal

Yaourt recettes patissieres ondilege :                           52 kcal

Yaourt taillefine mousse aux fruits (framboise-fraise) :  52 kcal



Desserts divers :

Chocolat poulain noir extra pour 1 carré : 25 kcal

Wasa léger par tranche :                                30 kcal
Compote de pomme sans sucre pour 100 g : 30 kcal

Caramel pour 1 pièce : 45 kcal

Crêpe a l'unité : 94 kcal

Petit moelleu au chocolat Picard l'unité :  90 kcal




Publié dans CONSEILS MINCEUR

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marlou-truk 05/09/2010 19:03


merci pour cet article très complet... j'espère que cela ne te derangera pas que je le copie pour le mettre sur mon blog...je pense que personne n'y va lol mais il me permet de ne pas craquer et je
pense qu'un article comme ça m'aidera en tant voulu... bisous à toi


clément 03/07/2010 16:04


merci beaucoup pour ces informations ! je vais aller me faire quelques courses et tester ce régime pendant 2 semaines... j'attends avec impatience le résultat des "aliments calories négatives".
bonne continuation!
bises