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ENDIVES FARCIES AU FROMAGE
Endives farcies au fromage 56kcal/personne (recette pour 4 personnes) : · 3 belles d'endives · 50 g de fromage blanc · 30 g de Roquefort · 1 cuillère à soupe de lait · 1 cuillère à café de sauce Worcestershire · du paprika et du sel · Lavez et séchez...
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Lundi 27 Juillet 2009
Ce matin debout 6h00 j'arrive pas a dormir, j'ai mal au ventre ça brasse, brulures d'estomac et en même temps g faim. j'me fait une tisane camomille fleur d'oranger et je me recouche! 7h30 j'arrive pas a m'habiller trop serrer ou trop grand je c pas koi...
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WEEK END ...
Bon week end d'un côté mauvais de l'autre Contente que ma maman soit venu voir mon nouvel appart , elle a adoré, contente d'avoir passé la journée avec elle c'était super sympa Pour le reste j'ai pas arrêté de m'empiffrer barbeccue, chips , gateau au...
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Milk shake sans consequence
INGREDIENTS: - Glaçons - Lait écrémé - édulcorant - une banane *ou des fraises *ou des framboises (pour les milshakes aux fruits) ou alors (pour les milshakes chocolat , vanille ou café): - du chocolat en poudre style van houten (le moins calorique) *ou...
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Muffins au quinoa
Si les calories vous font peur, n'oubliez pas qu'il s'agit de pâtisserie, et que par conséquent il ne faut pas trop en manger. Mais comparé à un croissant/kinder Bueno/mars/pain au chocolat à 300 cal (dont un grand nombre dues au gras), c'est plus léger....
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MOUSSE AU CHOCOLAT
Voici une petite mousse plutôt légère! Enfin, même 2 versions. Je n'ai jamais rajouté de sucre dans mes mousses, le chocolat en contient bien assez. INGREDIENTS: - 4 œufs - 100 g de chocolat noir (à + de 70%) Séparer les blancs des jaunes. On utilise...
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MOUSSE DE FRUITS
Petites crèmes de fruits légères Pour deux personnes: INGREDIENTS: - 100g de fruits au choix - 1 gramme d'agar-agar - 200 ml de lait écrémé - 50 g d'eau - 20g de miel Mixer les pèches (ou les abricots), ajouter le miel et mélanger. Pendant ce temps, diluer...
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LES ENTREES
Salade au pommes: - 1 pomme + 1 salade (mâche ou pourpier) + du vinaigre de cidre (ou autre vinaigre) Préparer votre salade que vous mettrez dans un saladier Coupez les pommes en morceaux Mélanger la salade avec les morceaux de pommes Ajouté le vinaigre,...
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La fameuse soupe aux choux
INGREDIENTS: - 4 éclats d'ail + 6 gros oignons - 1 ou 2 boites de tomates pelées - 1 grosse tête de choux + 3 litres d'eau - 2 poivrons verts + 5 carottes - 1 céleri + 1 branche de persil Préparation : Blanchir le choux 25 minutes. Coupez les légumes...
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ALIMENTS BASSES CALORIES ET CALORIES NEGATIVES
Voici la liste de quelques uns des nombreux aliments qui sont peu caloriques ! Les aliments à calories négatives sont en jaune. LEGUMES: Asperge geant vert : 12 kcal Chou chinois : 12 kcal Concombre pour 100 g : 12kcal Chou chinois pour 100 g : 12 kcal...
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COUPE FAIM 100% NATUREL
Voici une petite recette a calorie negative et qui vous calles toute la journe. Bon tout d aborde n oublie pas que c est a effet calorie negatives donc vous brulerez des calorie en en prenant et comme je l ai dit vous n aurrez plus faim.( tres bourratif...
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COEUR DE PIRATE
Un coeur de pirate, c'est un coeur qui même après avoir été piétiné à maintes reprises peut encore aimer avec autant d'ardeur et de confiance. C'est un coeur qu'on a pillé, mais qui s'est relevé. Parallèlement, un coeur de pirate c'est aussi une facette...
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21 Juillet 2009
Ce matin ça peu aller, j'ai le moral il fait beau!!!! et j'ai presque fini de ranger mes cartons Ptit dej: 1 fromage blanc 0% - 2 biscuits au son Dej: quelques tomates cerises - 1/4 de concombre - 2 abricots Diner: 1 knaki poulet + 1/2 poivron
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23 juillet 2009
Ptit Dej: rien Dej: 3 cuilleres de ratatouille Diner:
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ON SE CALE AVEC LE CHOCOLAT
Prenez une tablette de chocolat ( noir à plus de 70%) Faire fondre au bain marie Ajoutez de L'edulcorant et une bouteille de lait ECREME. Servir bien chaud
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22 juillet 2009
Ptit Dej: 1 café sans sucre+ 1 barre protéinée Dej: 4 tomates cerises+2 blancs de poulet+ 1 yaourt Diner: 1 brick
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PRESENTATION
NOM: Lily AGE: 28 TAILLE: 1.60 m POIDS: 55 Kg Je n'aime pas mon corps, ce n'est pas le mien, je suis mal dans ma peau trop grosse , trop moche .... Je veux être mince, belle, sexy.... Je me goinffre, je jeûne, j'avale tout un tas de cacets pour maigrir...